Desayuno

Omelet de brócoli, aguacate, y fruta

Name: Omelet de brócoli, aguacate, y fruta
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Americano
Ingredients: 1 Cucharada aceite de oliva; 3 Unidad huevo; 1/4 Taza brócoli; 1/4 Unidad aguacate; 1 Taza fresas

Valoración

Cocina

Americano

Rango de Edad

Bebé 9-12m

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
10 min	5 min	5 min	2

Restricción dietética

VegetarianoSin lácteosSin glutenSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo

Ingredientes

1 Cucharada aceite de oliva
3 Unidad huevo
1/4 Taza brócoli
1/4 Unidad aguacate
1 Taza fresas

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Direcciones

Agrega los huevos a un tazón y bátelos ligeramente. En una sartén con aceite de oliva y añade los huevos batidos.
Espolvorea brócoli por encima. Tapa la sartén y cocínalo durante 5 minutos a fuego lento.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	220 kcal
Grasa	17 g
Carbohidratos	9 g
Proteína	9 g
Fibra	3 g
Azúcar	4 g
Sodio	98 mg

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