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Nuggets de tofu veganos

Cena

Nuggets de tofu veganos

Duración total

35 min

Prep

10 min

Cocinar

25 min

Porciones

4

Cocina

Asiático

Rango de Edad

Bebé 6-8m+

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Restricción dietética

Vegetariano

Sin lácteos

Sin huevo

Sin maní

Sin nueces de árbol

Sin pescado

Sin mariscos

Sin puerco

Sin carne roja

Sin sésamo

Ingredientes

2 Cucharada

semillas de lino

6 Cucharada

agua caliente

1 Cucharadita

aceite de aguacate

1 Libra

tofu extra firme

1/2 Taza

harina para todo uso

1 Taza

migas de pan

1 Unidad

aguacate

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Paso 1

Precalienta el horno a 425 grados F. / 218 grados C.

Paso 2

Engrasa una bandeja para hornear con el aceite de aguacate. Hacer a un lado y reservar para después.

Paso 3

Cortar el tofu en trozos del largo y ancho de dos dedos. Hacer a un lado y reservar para después.

Paso 4

Prepara el huevo vegano. Agrega las semillas de lino molidas a un tazón junto con agua caliente, mezcla y deja reposar durante 10 minutos.

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Información Nutricional por Porción

Calorías

504 kcal

Grasa

28 g

Carbohidratos

43 g

Proteína

19 g

Fibra

9 g

Azúcar

2 g

Sodio

722 mg

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