Little Lunches QR Code
Suscríbete para comidas sin estrés
Cena

Faláfel con papas horneadas de camote y cuscús

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Mediterráneo
Duración total: 75 min
Prep: 50 min
Cocinar: 25 min
Porciones: 7
Restricción dietética
Vegetariano, Sin lácteos, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin carne roja, Sin soja, Sin puerco, Sin sésamo
Ingredientes
  • 1 Cucharada aceite de aguacate
  • 1 Unidad perejil
  • 15 Onzas garbanzos
  • 2 Unidad diente de ajo
  • 1/2 Cucharadita sal
  • 1 1/2 Cucharadita comino
  • 1/4 Cucharadita pimienta
  • 3 Cucharada harina para todo uso
  • 4 Unidad camote
  • 1 Cucharada aceite de aguacate
  • 1/4 Cucharadita sal
  • 1 Cucharadita pimienta negra
  • 1 Cucharadita ajo en polvo
  • 1 Cucharadita paprika
  • 3 Taza agua
  • 2 Cucharadita aceite de oliva
  • 2 Taza cuscús israelí
  • 1/4 Cucharadita sal
  • 2 Unidad pepino
Direcciones
  • Comencemos haciendo nuestra mezcla de falafel. Agrega perejil, garbanzos, ajo, comino, sal, pimienta y harina a un procesador de alimentos. Mezcla hasta que se forme una pasta.
  • Transfiere la mezcla a un bol, cúbrelo y ponlo a congelar durante 45 minutos. Puedes hacer esta mezcla la noche anterior y refrigerar, para ahorrar tiempo al cocinar.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 567 kcal
    Grasa 10 g
    Carbohidratos 100 g
    Proteína 22 g
    Fibra 13 g
    Azúcar 11 g
    Sodio 401 mg