Faláfel con arroz de cúrcuma
Cena

Faláfel con arroz de cúrcuma

info
Duración total
45 min
Prep
Prep
30 min
Cook
Cocinar
15 min
servings
Porciones
4
cuisine
Cocina
Mediterráneo
age_category
Rango de Edad
1 año y más
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info

Restricción dietética

Sin lácteos
Sin huevo
Sin maní
Sin pescado
Sin mariscos
Sin soja
Sin puerco
Sin carne roja
Sin sésamo

Ingredientes

1 Unidad
perejil
15 Onzas
garbanzos enlatados bajo sodio
2 Unidad
diente de ajo
1 1/2 Cucharadita
comino
2 Cucharadita
sal
1/2 Cucharadita
pimienta
3 Cucharada
harina para todo uso
5 Cucharada
aceite de oliva
2 Taza
arroz blanco de grano largo
1/2 Taza
almendras blanqueadas y en rodajas
1 Unidad
cebolla
1 Cucharada
cúrcuma
1/4 Cucharadita
sal
1/4 Cucharadita
pimienta negra
3 1/2 Taza
caldo de pollo

Direcciones

Paso 1
Para preparar la mezcla de falafel, añade el perejil, garbanzos, ajo, comino, la harina, y una pizca de sal y pimienta a un procesador de alimentos. Mezcla todo hasta que se forme una pasta. Pasa la mezcla a un tazón, tapala y coloca al congelador durante 20 minutos. También puedes hacer esta mezcla la noche anterior y refrigerar hasta que esté listo para cocinar.
Paso 2
Aparte, enjuaga el arroz hasta que el agua salga clara y escurre. Déjalo a un lado.
Paso 3
En una sartén antiadherente añade un poco de aceite de oliva y las almendras, cocínalas revolviéndolas con frecuencia hasta que las almendras estén doradas. Cuida no quemarlas. Sácalas de la sartén y déjalas a un lado.
Paso 4
En la misma sartén agrega la cebolla y cocínala durante unos 5 minutos o hasta que esté suave.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
862 kcal
Grasa
32 g
Carbohidratos
120 g
Proteína
25 g
Fibra
12 g
Azúcar
10 g
Sodio
1879 mg
Ver historia web
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