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Cena

Espaguetis con albóndigas de pollo

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Italiano
Duración total: 30 min
Prep: 10 min
Cocinar: 20 min
Porciones: 7
Restricción dietética
Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin soja, Sin puerco, Sin carne roja, Sin sésamo
Ingredientes
  • 1 Libra pollo picado
  • 1/4 Taza queso parmesano rallado
  • 1/4 Taza migajas de panko
  • 2 Unidad diente de ajo
  • 1/2 Cucharadita orégano
  • 1/2 Cucharadita paprika
  • 1 Cucharadita sal
  • 1/2 Cucharadita pimienta
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • 24 Onzas salsa marinara
  • 16 Onzas espaguetis
  • 3 Taza brócoli
Direcciones
  • Agrega el pollo, queso, panko, ajo, orégano, pimentón, sal, pimienta, y aceite de oliva en un procesador de alimentos. Procésalo hasta que se incorpore.
  • Humedece tus manos y saca 1 cucharada de la mezcla, formando una bola y colócala en un plato. Repite hasta que se termine la mezcla.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 467 kcal
    Grasa 13 g
    Carbohidratos 62 g
    Proteína 25 g
    Fibra 5 g
    Azúcar 8 g
    Sodio 873 mg