Cena
Espaguetis con albóndigas de pollo
Rango de Edad
1 año y más
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 30 min |
10 min |
20 min |
7 |
Restricción dietética
Sin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo
Ingredientes
-
1
Libra
pollo picado
-
1/4
Taza
queso parmesano rallado
-
1/4
Taza
migajas de panko
-
2
Unidad
diente de ajo
-
1/2
Cucharadita
orégano
-
1/2
Cucharadita
paprika
-
1
Cucharadita
sal
-
1/2
Cucharadita
pimienta
-
2
Cucharada
aceite de oliva
-
24
Onzas
salsa marinara
-
16
Onzas
espaguetis
-
3
Taza
brócoli
Direcciones
-
Agrega el pollo, queso, panko, ajo, orégano, pimentón, sal, pimienta, y aceite de oliva en un procesador de alimentos. Procésalo hasta que se incorpore.
-
Humedece tus manos y saca 1 cucharada de la mezcla, formando una bola y colócala en un plato. Repite hasta que se termine la mezcla.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 467 kcal |
| Grasa
| 13 g |
| Carbohidratos
| 62 g |
| Proteína
| 25 g |
| Fibra
| 5 g |
| Azúcar
| 8 g |
| Sodio
| 873 mg |
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