Bol latino
Almuerzo

Bol latino

info
Duración total
25 min
Prep
Prep
5 min
Cook
Cocinar
20 min
servings
Porciones
4
cuisine
Cocina
Latino
age_category
Rango de Edad
Bebé 9-12m
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Restricción dietética

Vegetariano
Sin lácteos
Sin gluten
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin soja
Sin puerco
Sin carne roja
Sin sésamo

Ingredientes

1 Unidad
plátano
1/2 Taza
leche de coco baja en grasa
3 Unidad
huevo
1 Unidad
aguacate
1 Cucharada
aceite de oliva

Direcciones

Paso 1
Sin pelar los plátanos, cortar los extremos. Haz una incisión a lo largo desde la parte superior del plátano hasta el otro extremo. Con la piel todavía puesta, corta el plátano en 3 porciones.
Paso 2
Llena una olla con agua y llévala a ebullición, añade los trozos de plátano y cocinarlos hasta que estén suaves, por aproximadamente 15 minutos. Reserva el agua de los plátanos.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
233 kcal
Grasa
16 g
Carbohidratos
19 g
Proteína
6 g
Fibra
4 g
Azúcar
8 g
Sodio
57 mg
Ver historia web
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