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Cena

Arroz con pollo

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Latino
Duración total: 40 min
Prep: 10 min
Cocinar: 30 min
Porciones: 5
Restricción dietética
Sin lácteos, Sin gluten, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin soja, Sin puerco, Sin carne roja, Sin sésamo
Ingredientes
  • 5 Unidad piernas de pollo
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • 1 Cucharadita paprika
  • 1/2 Cucharadita chile en polvo
  • 1/2 Cucharadita ajo en polvo
  • 1/4 Cucharadita cúrcuma
  • 1/2 Cucharadita sal
  • 1/4 Cucharadita pimienta
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • 3 Unidad diente de ajo
  • 1/2 Unidad cebolla
  • 1/2 Unidad chile morron rojo
  • 1/4 Taza cilantro
  • 1/4 Cucharadita cúrcuma
  • 1/4 Cucharadita comino
  • 1/4 Cucharadita curry en polvo
  • 1/4 Cucharadita ajo en polvo
  • 1/4 Cucharadita orégano
  • 1/4 Cucharadita sal
  • 1/4 Cucharadita pimienta negra
  • 1 Taza salsa marinara
  • 1 1/4 Taza caldo de vegetal de sodio bajo
  • 1 Taza arroz basmati
  • 67/100 Taza arvejas congeladas
Direcciones
  • Coloca las piernas de pollo en un tazón. Condimenta el pollo con aceite de oliva, paprika, chile en polvo, ajo en polvo, cúrcuma, sal y pimienta. Mezcla bien con manos limpias para asegurarte que el pollo esté cubierto de especias.
  • Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén. Una vez caliente, agrega el pollo y cocínalo a fuego medio durante 5 minutos de cada lado. 10 minutos en total.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 475 kcal
    Grasa 19 g
    Carbohidratos 44 g
    Proteína 30 g
    Fibra 4 g
    Azúcar 5 g
    Sodio 735 mg