Sin lácteos, Sin gluten, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin soja, Sin puerco, Sin carne roja, Sin sésamo
Ingredientes
5
Unidad
piernas de pollo
1
Cucharada
aceite de oliva
1
Cucharadita
paprika
1/2
Cucharadita
chile en polvo
1/2
Cucharadita
ajo en polvo
1/4
Cucharadita
cúrcuma
1/2
Cucharadita
sal
1/4
Cucharadita
pimienta
1
Cucharada
aceite de oliva
3
Unidad
diente de ajo
1/2
Unidad
cebolla
1/2
Unidad
chile morron rojo
1/4
Taza
cilantro
1/4
Cucharadita
cúrcuma
1/4
Cucharadita
comino
1/4
Cucharadita
curry en polvo
1/4
Cucharadita
ajo en polvo
1/4
Cucharadita
orégano
1/4
Cucharadita
sal
1/4
Cucharadita
pimienta negra
1
Taza
salsa marinara
1 1/4
Taza
caldo de vegetal de sodio bajo
1
Taza
arroz basmati
67/100
Taza
arvejas congeladas
Direcciones
Coloca las piernas de pollo en un tazón. Condimenta el pollo con aceite de oliva, paprika, chile en polvo, ajo en polvo, cúrcuma, sal y pimienta. Mezcla bien con manos limpias para asegurarte que el pollo esté cubierto de especias.
Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén. Una vez caliente, agrega el pollo y cocínalo a fuego medio durante 5 minutos de cada lado. 10 minutos en total.
Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.