Desayuno

Tostadas con ricotta

Name: Tostadas con ricotta
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Americano
Ingredients: 1 Cucharadita aceite de oliva; 6 Unidad espárragos; 2 Rebanada pan integral; 2 Cucharada ricotta; 1 Cucharadita aceite de oliva; 1/2 Taza frijoles negros enlatados bajos en sodio

Valoración

Cocina

Americano

Rango de Edad

Bebé 9-12m

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
20 min	5 min	15 min	2

Restricción dietética

VegetarianoSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo

Ingredientes

1 Cucharadita aceite de oliva
6 Unidad espárragos
2 Rebanada pan integral
2 Cucharada ricotta
1 Cucharadita aceite de oliva
1/2 Taza frijoles negros enlatados bajos en sodio

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Direcciones

Precalienta el horno a 400 grados F. / 204 grados C.
Corta los extremos duros de los espárragos y agrega los espárragos a una bandeja para hornear. Rociarlos con aceite de oliva y hornear por 15 minutos.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	211 kcal
Grasa	8 g
Carbohidratos	26 g
Proteína	10 g
Fibra	7 g
Azúcar	2 g
Sodio	242 mg

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