Español

Quesadilla de espinaca

Almuerzo

Quesadilla de espinaca

Duración total

15 min

Prep

10 min

Cocinar

5 min

Porciones

1

Cocina

Latino

Rango de Edad

1 año y más

Añadir a mi plan de comidas

Restricción dietética

Vegetariano

Sin huevo

Sin maní

Sin nueces de árbol

Sin pescado

Sin mariscos

Sin soja

Sin puerco

Sin carne roja

Sin sésamo

Ingredientes

1 Taza

espinacas

1/4 Taza

cheddar rallado

1 Cucharada

queso crema

1/4 Cucharadita

sal

2 Unidad

tortilla de harina

1/2 Cucharada

mantequilla sin sal

1 Taza

fresas

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Paso 1

Agrega la espinaca, el queso, el queso crema y la sal a una licuadora. Mezclar hasta que quede suave.

Paso 2

Unta la mezcla sobre una tortilla de harina y doblarla por la mitad.

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Información Nutricional por Porción

Calorías

581 kcal

Grasa

30 g

Carbohidratos

63 g

Proteína

18 g

Fibra

6 g

Azúcar

11 g

Sodio

1596 mg

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