Coloca los frijoles negros, el agua, el ajo, la sal y la hoja de laurel en una olla. Hervir durante 4 horas o hasta que estén suaves los frijoles. Mira la olla con frecuencia para ver si necesitan más agua los frijoles, para que no se sequen en la olla. Retira la hoja de laurel una vez que hayan terminado de cocinar los frijoles. Si no tienes ganas o tiempo de cocinar los frijoles, también puedes usar frijoles enlatados bajos en sodio enjuagados con agua para esta receta.
Paso 2
Para preparar el pollo precalienta el horno a 375 grados F. / 190 grados C. Añade el pollo a una bandeja para hornear y rocía con un poco de aceite de oliva, paprika, comino, ajo en polvo, sal y pimienta. Hornéalo durante 50 minutos. Una vez hecho esto, déjalo descansar 10 minutos, y desmenuzar con un tenedor.
¿Quieres la guía paso a paso completa y el video tutorial?
Comienza tu prueba gratis en la app de Little Lunches y accede a más de 500 recetas aprobadas por niños.
Obtener ingredientes de la receta
