Desayuno
Plato mañanera vegano (gf)
Rango de Edad
1 año y más
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 10 min |
5 min |
5 min |
1 |
Restricción dietética
VegetarianoSin lácteosSin glutenSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo
Ingredientes
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1/4
Taza
frijoles negros enlatados bajos en sodio
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1/2
Unidad
aguacate
-
2
Unidad
tortilla de maiz
-
1
Unidad
manzana
Direcciones
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Sirve el plato de tu pequeño con una variada selección de frijoles, aguacate, tortillas calentadas y manzanas en rodajas finas. Nota: la manzana es un peligro de asfixia. Asegúrate de cortarla en gajos tan delgados como una regla escolar para minimizar el riesgo de asfixia. Consejo del chef: para que los frijoles negros enlatados sepan deliciosos, colocarlos en una sartén y sazonar con una pizca de adobo. Caliéntalos durante 5 minutos a fuego medio y ¡a disfrutar! El adobo realmente eleva el sabor de frijoles negros enlatados.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 415 kcal |
| Grasa
| 17 g |
| Carbohidratos
| 65 g |
| Proteína
| 9 g |
| Fibra
| 18 g |
| Azúcar
| 20 g |
| Sodio
| 113 mg |
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