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Almuerzo

Pasta de garbanzo y vegetales

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Americano
Duración total: 35 min
Prep: 5 min
Cocinar: 30 min
Porciones: 3
Restricción dietética
Vegetariano, Sin lácteos, Sin gluten, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin carne roja, Sin soja, Sin puerco, Sin sésamo
Ingredientes
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • 4 Unidad diente de ajo
  • 28 Onzas tomates triturados enlatados
  • 1 Cucharada albahaca
  • 1/2 Cucharada orégano
  • 3 Unidad zanahoria
  • 2 Taza espinacas
  • 1 Cucharadita sal
  • 1/2 Cucharadita pimienta negra
  • 8 Onzas pasta de garbanzos
Direcciones
  • Agrega el aceite de oliva y el ajo a una sartén y saltear durante 30 segundos.
  • Agrega los tomates enlatados, la albahaca, el orégano, las zanahorias ralladas, la espinaca, la sal y la pimienta. Mezclar hasta que esté todo combinado. Tapar el sartén y cocinar a fuego lento durante 30 minutos.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 497 kcal
    Grasa 11 g
    Carbohidratos 81 g
    Proteína 25 g
    Fibra 16 g
    Azúcar 23 g
    Sodio 1379 mg