Merienda
Muffins de banano y arándanos
Rango de Edad
1 año y más
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 30 min |
10 min |
20 min |
12 |
Restricción dietética
VegetarianoSin maníSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo
Ingredientes
-
1/2
Taza
harina de almendra
-
1
Taza
harina de trigo integral
-
2
Cucharadita
polvo para hornear
-
1/2
Cucharadita
sal
-
1
Cucharadita
canela
-
3
Unidad
banano
-
1/4
Taza
auténtica miel de maple orgánica
-
1
Unidad
huevo
-
1/3
Taza
mantequilla
-
1
Cucharadita
ralladura de limón
-
1
Cucharadita
extracto de vainilla
-
1
Taza
arándanos
Direcciones
-
Precalienta el horno a 375 grados F. / 162 grados C.
-
En un bol, añade la harina de almendra, harina de trigo integral, el polvo de hornear, la sal y la canela. Déjalo a un lado.
-
En otro recipiente agrega los plátanos, miel de maple, huevos, mantequilla, ralladura de limón y la vainilla. Mézclalos hasta que quede una mezcla suave.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 163 kcal |
| Grasa
| 8 g |
| Carbohidratos
| 21 g |
| Proteína
| 3 g |
| Fibra
| 3 g |
| Azúcar
| 9 g |
| Sodio
| 165 mg |
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