Copitas de lentejas rojas y verduras

Name: Copitas de lentejas rojas y verduras
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterráneo
Ingredients: 1/2 Taza lentejas rojas; 1 1/2 Taza agua; 1/4 Taza coliflor; 2 Unidad huevo; 1/4 Cucharadita cúrcuma; 3 Unidad zanahorias bebe

Valoración:

Rango de Edad: Bebé 9-12m

Cocina: Mediterráneo

Duración total: 20 min

Prep: 5 min

Cocinar: 15 min

Porciones: 2

Restricción dietética

Vegetariano, Sin lácteos, Sin gluten, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin carne roja, Sin soja, Sin puerco, Sin sésamo

Ingredientes

1/2 Taza lentejas rojas
1 1/2 Taza agua
1/4 Taza coliflor
2 Unidad huevo
1/4 Cucharadita cúrcuma
3 Unidad zanahorias bebe

Direcciones

Precalienta el horno a 350 grados F. / 176 grados C.
Engrasa un mini molde de silicón para muffins y déjalo a un lado.
Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.

Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	240 kcal
Grasa	5 g
Carbohidratos	33 g
Proteína	18 g
Fibra	6 g
Azúcar	2 g
Sodio	87 mg

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