Almuerzo
Brócoli de dos maneras
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 20 min |
5 min |
15 min |
1 |
Restricción dietética
VegetarianoSin lácteosSin glutenSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo
Direcciones
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Llena una olla con agua hasta un tercio de su capacidad y coloca una canastilla para vapor encima. Agrega los floretes de brócoli, tapa y cocina al vapor durante aproximadamente 10 minutos, o hasta que estén tiernos y se puedan perforar fácilmente con un tenedor.
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Una vez cocidos, tritura la mitad del brócoli y sirve la otra mitad en floretes enteros.
Ofrecer el brócoli tanto triturado como entero permite que tu bebé explore diferentes texturas y desarrolle habilidades importantes al comer. Los trozos grandes y suaves son ideales para los bebés que aún están aprendiendo a usar el agarre de pinza, ya que son más fáciles de sostener. La variedad de texturas fomenta la práctica de la masticación, fortalece los músculos orales y ayuda a tu bebé a desarrollar la conciencia de su mapa oral, pasos esenciales para avanzar hacia alimentos más complejos.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 31 kcal |
| Grasa
| 0.34 g |
| Carbohidratos
| 6 g |
| Proteína
| 3 g |
| Fibra
| 2 g |
| Azúcar
| 2 g |
| Sodio
| 30 mg |
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