Desayuno

Avena de banano y nuez

Name: Avena de banano y nuez
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Americano
Ingredients: 1/2 Taza leche de avena; 1/2 Taza agua; 1/2 Taza copos de avena; 1/4 Cucharadita sal; 1 Cucharadita canela; 1 Cucharada nueces; 1 Cucharadita semillas de lino; 1 Unidad banano

Valoración

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
7 min	2 min	5 min	1

Restricción dietética

VegetarianoSin lácteosSin huevoSin maníSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo

Ingredientes

1/2 Taza leche de avena
1/2 Taza agua
1/2 Taza copos de avena
1/4 Cucharadita sal
1 Cucharadita canela
1 Cucharada nueces
1 Cucharadita semillas de lino
1 Unidad banano

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Direcciones

Coloca leche de avena y agua en una olla y llévalo a ebullición. Una vez que hierva, reduce a fuego lento.
Añade la avena y cocinar por 5 minutos, revolviendo con frecuencia. Si la mezcla se ve un poco seca, agrégale un poco más leche o agua y revuelve bien.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	385 kcal
Grasa	12 g
Carbohidratos	67 g
Proteína	11 g
Fibra	10 g
Azúcar	14 g
Sodio	639 mg

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