Desayuno
Quesadillas mañaneras (gf)
Rango de Edad
1 año y más
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 10 min |
5 min |
5 min |
1 |
Restricción dietética
VegetarianoSin glutenSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo
Ingredientes
-
1
Unidad
huevo
-
1/4
Cucharadita
sal
-
1/8
Cucharadita
pimienta
-
1/4
Cucharadita
orégano
-
1
Cucharada
agua
-
1
Cucharadita
mantequilla
-
1
Unidad
tortilla sin gluten
-
1/4
Unidad
aguacate
-
1
Cucharada
salsa roja
-
3
Cucharada
queso cheddar
Direcciones
-
Mezcla los huevos, la sal, la pimienta, el orégano y el agua en un recipiente hasta que se hayan combinado.
-
Calienta una sartén a fuego medio-bajo y añade un poco de mantequilla. Una vez que la mantequilla se haya derretido añade el huevo. Cocínalo aproximadamente 3 minutos para que empiece a coagular. Después de 3 minutos mezcla el huevo constantemente para revolverlo. Cocínalo unos 3 minutos más. Retíralo de la sartén y déjalo a un lado.
-
Toma la tortilla y haz un corte desde el centro hacia la parte inferior.
¿Quieres la guía paso a paso completa y el video tutorial?
Comienza tu prueba gratis en la app de Little Lunches y accede a más de 500 recetas aprobadas por niños.
Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 459 kcal |
| Grasa
| 33 g |
| Carbohidratos
| 22 g |
| Proteína
| 21 g |
| Fibra
| 7 g |
| Azúcar
| 3 g |
| Sodio
| 1250 mg |
Obtener ingredientes de la receta