Nuggets de tofu y vegetales

Name: Nuggets de tofu y vegetales
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Asiático
Ingredients: 1 Cucharada aceite de aguacate; 1 Libra tofu extra firme; 1/2 Taza harina para todo uso; 2 Unidad huevo; 1 Taza migajas de panko; 2 Taza brócoli; 3 Unidad maíz en la mazorca

Valoración:

Rango de Edad: Bebé 9-12m

Cocina: Asiático

Duración total: 45 min

Prep: 10 min

Cocinar: 35 min

Porciones: 6

Restricción dietética

Vegetariano, Sin lácteos, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin carne roja, Sin puerco, Sin sésamo

Ingredientes

1 Cucharada aceite de aguacate
1 Libra tofu extra firme
1/2 Taza harina para todo uso
2 Unidad huevo
1 Taza migajas de panko
2 Taza brócoli
3 Unidad maíz en la mazorca

Direcciones

Precalienta el horno a 425 grados F. / 218 grados C.
Engrasa uniformemente una bandeja para hornear con aceite de aguacate y déjalo a un lado.
Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.

Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	316 kcal
Grasa	16 g
Carbohidratos	31 g
Proteína	15 g
Fibra	4 g
Azúcar	4 g
Sodio	398 mg

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