Desayuno
Avena de arándano horneada
Rango de Edad
1 año y más
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 30 min |
5 min |
25 min |
3 |
Restricción dietética
VegetarianoSin lácteosSin huevoSin maníSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo
Ingredientes
-
2
Taza
copos de avena
-
1/2
Taza
mantequilla de almendras
-
2
Unidad
banano
-
1/2
Taza
arándanos
-
1
Cucharadita
leche de avena
-
1/4
Taza
mezcla de moras congeladas
Direcciones
-
Precalienta el horno a 350 grados F. / 180 grados C.
-
Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino, asegúrate que el papel sobre salga de las orillas de la bandeja. Esto hara más fácil remover la avena de la bandeja al terminar de hornear. Déjala a un lado.
-
En un tazón grande, combina todos los ingredientes, excepto los arándanos y mézclalo bien. Añade la mitad de los arándanos y mezclándolo cuidadosamente con una espátula.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 546 kcal |
| Grasa
| 28 g |
| Carbohidratos
| 68 g |
| Proteína
| 18 g |
| Fibra
| 13 g |
| Azúcar
| 15 g |
| Sodio
| 5 mg |
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