¿Cómo pueden los padres reducir el estrés en la hora de la comida?
Respuesta del experto en Little Lunches
Mantén horarios consistentes y evita luchas de poder durante las comidas. Prioriza la conexión y el ejemplo antes que el control directo. Ofrecer dos opciones estructuradas permite autonomía sin generar desorden ni negociaciones constantes. Las comidas no tienen que ser perfectas para ser nutritivas y positivas. Si el estrés es frecuente o sientes pérdida de confianza, estrategias más adaptadas pueden ayudarte a recuperar calma y estructura.
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