Tostada de aguacate y tomate

Name: Tostada de aguacate y tomate
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Americano
Ingredients: 2 Rebanada pan integral; 1/2 Unidad aguacate; 1/2 Unidad tomate; 1 Cucharadita aceite de oliva; 1/2 Cucharadita sal; 1/4 Cucharadita pimienta negra; 1 Cucharadita semillas de cáñamo

Valoración:

Rango de Edad: 1 año y más

Cocina: Americano

Duración total: 8 min

Prep: 5 min

Cocinar: 3 min

Porciones: 1

Restricción dietética

Vegetariano, Sin lácteos, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin soja, Sin puerco, Sin carne roja, Sin sésamo

Ingredientes

2 Rebanada pan integral
1/2 Unidad aguacate
1/2 Unidad tomate
1 Cucharadita aceite de oliva
1/2 Cucharadita sal
1/4 Cucharadita pimienta negra
1 Cucharadita semillas de cáñamo

Direcciones

Tuesta el pan.
Unta una capa de aguacate sobre las rebanadas de pan.
Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.

Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	403 kcal
Grasa	23 g
Carbohidratos	40 g
Proteína	12 g
Fibra	13 g
Azúcar	5 g
Sodio	1465 mg

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