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Cena

Tortitas de salmón con ensalada y verduras

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Mediterráneo
Duración total: 60 min
Prep: 10 min
Cocinar: 50 min
Porciones: 4
Restricción dietética
Sin huevo, Sin maní, Sin mariscos, Sin carne roja, Sin soja, Sin puerco, Sin sésamo
Ingredientes
  • 1 Cucharadita aceite de oliva
  • 2 Taza guisantes de nieve
  • 12 Onzas salmón enlatado envasado en agua
  • 1 Cucharadita mostaza de dijon
  • 1/4 Taza migajas de panko
  • 1/4 Taza cebolla roja
  • 1 Cucharadita alcaparras
  • 1/4 Cucharadita pimienta negra
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • 3 Taza espinacas
  • 1/2 Taza queso de cabra
  • 1/4 Taza almendras laminadas
  • 1/4 Taza remolacha roja cocida
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • 1/4 Cucharadita sal
Direcciones
  • Haz las tortitas de salmón: agrega salmón, mostaza, migas de panko, cebolla roja, alcaparras y pimienta a un procesador de alimentos. Mezcla hasta que los ingredientes estén casi combinados, no sobre mezclar.
  • Agrega aceite de oliva a una sartén, una vez caliente saca ¼ de taza de la mezcla de salmón y agrégalo a la sartén. Forma una tortita con la espátula. Cocina 3 minutos por lado.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 347 kcal
    Grasa 22 g
    Carbohidratos 11 g
    Proteína 28 g
    Fibra 3 g
    Azúcar 4 g
    Sodio 651 mg