Cena
Tortitas de pollo y manzana para bebé
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 25 min |
10 min |
15 min |
3 |
Restricción dietética
Sin lácteosSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo
Ingredientes
-
1
Unidad
manzana roja
-
1/4
Taza
copos de avena
-
4
Onzas
pechugas de pollo
-
1/4
Unidad
cebolla
-
2
Cucharadita
perejil
-
1
Cucharadita
ajo en polvo
-
1
Cucharada
aceite de aguacate
-
1
Unidad
camote
-
1/2
Cucharadita
canela
-
1
Taza
arándanos
Direcciones
-
Para hacer las tortitas de manzana: Pela la manzana, córtala en trozos y remueve el corazón. Cocínala al vapor durante 10 minutos o hasta que quede suave. Déjala a un lado.
-
Agrega la avena a un procesador de alimentos y licúa hasta que tenga la consistencia de la harina.
-
Agrega los trozos de manzana al vapor, los cubos de pechuga de pollo cruda, la cebolla, el perejil y el ajo en polvo al procesador de alimentos. Mezcla todo hasta que se combinen.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 237 kcal |
| Grasa
| 9 g |
| Carbohidratos
| 31 g |
| Proteína
| 10 g |
| Fibra
| 5 g |
| Azúcar
| 14 g |
| Sodio
| 50 mg |
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