Desayuno

Smoothie de frutas

Name: Smoothie de frutas
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 2
Cuisine: Americano
Ingredients: 2 Taza mezcla de moras congeladas; 2 Unidad banano; 1/4 Taza yogur griego; 2 Cucharada mantequilla de almendras; 2 Taza leche de avena

Valoración

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
7 min	5 min	2 min	2

Restricción dietética

VegetarianoSin glutenSin huevoSin maníSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo

Ingredientes

2 Taza mezcla de moras congeladas
2 Unidad banano
1/4 Taza yogur griego
2 Cucharada mantequilla de almendras
2 Taza leche de avena

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Direcciones

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede una mezcla lisa. Añade más leche si queda demasiado espeso. Sírvelo en un vaso y ¡disfruta!

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	437 kcal
Grasa	17 g
Carbohidratos	68 g
Proteína	11 g
Fibra	8 g
Azúcar	31 g
Sodio	121 mg

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