Cena

Sardinas con aguacate y vegetales

Name: Sardinas con aguacate y vegetales
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Mediterráneo
Ingredients: 1 Unidad camote; 1 Cucharadita aceite de aguacate; 1 Taza brócoli; 4 Onzas sardinas en agua sin sal; 1 Unidad aguacate

Valoración

Cocina

Mediterráneo

Rango de Edad

Bebé 6-8m+

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
25 min	5 min	20 min	3

Restricción dietética

Sin lácteosSin glutenSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo

Ingredientes

1 Unidad camote
1 Cucharadita aceite de aguacate
1 Taza brócoli
4 Onzas sardinas en agua sin sal
1 Unidad aguacate

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Direcciones

Precalentar el horno a 400 grados. / 204 grados C.
Pela y corta el camote en palitos gruesos, para que sea fácil de agarrar para tu pequeño. Coloca los palitos de camote en una bandeja para hornear forrada y agrega un poco de aceite de aguacate en aerosol para que no se peguen a la bandeja. Hornea durante 20 minutos o hasta que estén suave.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	214 kcal
Grasa	13 g
Carbohidratos	16 g
Proteína	10 g
Fibra	6 g
Azúcar	2 g
Sodio	74 mg

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