Almuerzo

Salteado de verduras

Name: Salteado de verduras
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Asiático
Ingredients: 16 Onzas espaguetis; 2 Cucharada aceite de oliva; 2 Unidad zanahoria; 1 Unidad cebolla; 2 Unidad diente de ajo; 1/4 Cucharadita sal; 1/4 Cucharadita pimienta; 1/4 Taza aceite de ajonjolí; 1/4 Taza salsa de soya baja en sodio; 2 Taza brócoli; 2 Cucharada semillas de ajonjolí; 1 Cucharadita jengibre en polvo

Valoración

Cocina

Asiático

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
25 min	10 min	15 min	6

Restricción dietética

VegetarianoSin lácteosSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin puercoSin carne roja

Ingredientes

16 Onzas espaguetis
2 Cucharada aceite de oliva
2 Unidad zanahoria
1 Unidad cebolla
2 Unidad diente de ajo
1/4 Cucharadita sal
1/4 Cucharadita pimienta
1/4 Taza aceite de ajonjolí
1/4 Taza salsa de soya baja en sodio
2 Taza brócoli
2 Cucharada semillas de ajonjolí
1 Cucharadita jengibre en polvo

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Llena una olla con agua y llévala a ebullición. Añade los espaguetis y cocínalos según las instrucciones del paquete.
Mientras se cocina el espagueti, agrega aceite de oliva en una sartén y añade las zanahorias y cebollas. Cocina durante 10 minutos a fuego lento. Añade la sal, pimienta, jengibre en polvo y el ajo y cocínalo por 1 minuto más.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	460 kcal
Grasa	16 g
Carbohidratos	66 g
Proteína	13 g
Fibra	4 g
Azúcar	4 g
Sodio	507 mg

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