Almuerzo
Rollitos de ensalada de pollo
Rango de Edad
1 año y más
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 20 min |
5 min |
15 min |
2 |
Restricción dietética
Sin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo
Ingredientes
-
2
Unidad
tortilla de harina
-
6
Onzas
pollo enlatado sin sal envasado en agua
-
1/4
Taza
yogur griego
-
1/4
Cucharadita
sal
-
1/4
Cucharadita
pimienta negra
-
12
Unidad
espárragos
-
1
Cucharada
aceite de oliva
-
2
Unidad
tomate
Direcciones
-
Precalienta el horno a 400 grados F. / 204 grados C.
-
Corta los extremos duros de los espárragos. Agrega los espárragos a una bandeja para hornear y rociarlos con aceite de oliva o de aguacate. Hornea por 15 minutos.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 436 kcal |
| Grasa
| 20 g |
| Carbohidratos
| 35 g |
| Proteína
| 31 g |
| Fibra
| 5 g |
| Azúcar
| 8 g |
| Sodio
| 1089 mg |
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