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Almuerzo

Rollitos de ensalada de pollo

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Americano
Duración total: 20 min
Prep: 5 min
Cocinar: 15 min
Porciones: 2
Restricción dietética
Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin soja, Sin puerco, Sin carne roja, Sin sésamo
Ingredientes
  • 2 Unidad tortilla de harina
  • 6 Onzas pollo enlatado sin sal envasado en agua
  • 1/4 Taza yogur griego
  • 1/4 Cucharadita sal
  • 1/4 Cucharadita pimienta negra
  • 12 Unidad espárragos
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • 2 Unidad tomate
Direcciones
  • Precalienta el horno a 400 grados F. / 204 grados C.
  • Corta los extremos duros de los espárragos. Agrega los espárragos a una bandeja para hornear y rociarlos con aceite de oliva o de aguacate. Hornea por 15 minutos.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 436 kcal
    Grasa 20 g
    Carbohidratos 35 g
    Proteína 31 g
    Fibra 5 g
    Azúcar 8 g
    Sodio 1089 mg