Lonchera

Quesadillas de frijol y ensalada

Name: Quesadillas de frijol y ensalada
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Americano
Ingredients: 1 Unidad tortilla de harina; 2 Cucharada frijoles refritos; 1 Cucharada salsa roja; 1/4 Taza queso mozzarella vegano rallado; 1/4 Unidad pepino; 3 Unidad tomates cherry

Valoración

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
10 min	10 min	0 min	1

Restricción dietética

VegetarianoSin lácteosSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo

Ingredientes

1 Unidad tortilla de harina
2 Cucharada frijoles refritos
1 Cucharada salsa roja
1/4 Taza queso mozzarella vegano rallado
1/4 Unidad pepino
3 Unidad tomates cherry

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Untar los frijoles, la salsa y el queso mozarella vegano en un lado de la tortilla. Dobla el otro lado encima. Luego agrega la quesadilla a una sartén y cocina hasta que la tortilla esté dorada y el queso se haya derretido.
Empaca la quesadilla con una guarnición de tomates cherry y rodajas de pepino.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	267 kcal
Grasa	8 g
Carbohidratos	41 g
Proteína	10 g
Fibra	4 g
Azúcar	11 g
Sodio	798 mg

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