Quesadilla de brócoli (gf)

Name: Quesadilla de brócoli (gf)
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Total time: 11 min
Yield: 1
Cuisine: Americano
Ingredients: 1 Cucharadita mantequilla sin sal; 1 Unidad tortilla sin gluten; 1/4 Taza mozzarella rallada; 1/4 Taza brócoli; 1/4 Taza fresas

Valoración:

Rango de Edad: 1 año y más

Cocina: Americano

Duración total: 11 min

Prep: 5 min

Cocinar: 6 min

Porciones: 1

Restricción dietética

Vegetariano, Sin gluten, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin soja, Sin puerco, Sin carne roja, Sin sésamo

Ingredientes

1 Cucharadita mantequilla sin sal
1 Unidad tortilla sin gluten
1/4 Taza mozzarella rallada
1/4 Taza brócoli
1/4 Taza fresas

Direcciones

Agregar mantequilla a una sartén y derretir.
Agregar la tortilla de harina en la sartén. Colocar el queso y los floretes de brócoli picados y cocidos al vapor en la mitad de la tortilla.
Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.

Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	225 kcal
Grasa	12 g
Carbohidratos	19 g
Proteína	10 g
Fibra	4 g
Azúcar	4 g
Sodio	361 mg

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