Desayuno
Puré de manzana y espinaca
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 15 min |
5 min |
10 min |
1 |
Restricción dietética
VegetarianoSin lácteosSin glutenSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo
Ingredientes
-
1
Unidad
manzana roja
-
1/4
Taza
espinacas
-
3
Cucharada
agua
Direcciones
-
Pela una manzana y córtala en trozos. Cocinar los trozos al vapor hasta que queden suaves y blandos.
-
Agrega la manzana cocida a una licuadora pequeña junto con la espinaca cruda. Mezclar hasta que quede suave e incorporado. Si sientes que la mezcla está muy espesa, opcionalmente agrega agua y mezcla. ¡Servir y disfrutar! Nota: Sirve unos gajos de manzana cocida suave a un lado para promover la alimentación independiente y exponer a tu pequeño a diferentes texturas. Tu pequeño puede usar estos gajos como una cuchara y el puré de manzana y espinaca como dip. Los gajos deben ser de lo largo y ancho de dos dedos para bebés menores de 9 meses para minimizar atoramiento.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 96 kcal |
| Grasa
| 0.34 g |
| Carbohidratos
| 25 g |
| Proteína
| 0.69 g |
| Fibra
| 5 g |
| Azúcar
| 19 g |
| Sodio
| 10 mg |
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