Almuerzo

Puré de frijol y aguacate

Name: Puré de frijol y aguacate
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Latino
Ingredients: 1/4 Taza frijoles negros enlatados bajos en sodio; 1/2 Unidad aguacate

Valoración

Cocina

Latino

Rango de Edad

Bebé 6-8m+

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
5 min	5 min	0 min	1

Restricción dietética

VegetarianoSin lácteosSin glutenSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo

Ingredientes

1/4 Taza frijoles negros enlatados bajos en sodio
1/2 Unidad aguacate

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Direcciones

Agrega los frijoles y el aguacate a una licuadora y licúa hasta que quede suave.
Opcionalmente, puedes agregarle agua, leche materna, o fórmula para que quede menos espesa la mezcla y continuar licuando hasta alcanzar la consistencia deseada.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	215 kcal
Grasa	15 g
Carbohidratos	19 g
Proteína	6 g
Fibra	11 g
Azúcar	0.8 g
Sodio	90 mg

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