Almuerzo
Pure de espárragos y papa
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 20 min |
5 min |
15 min |
2 |
Restricción dietética
VegetarianoSin lácteosSin glutenSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo
Ingredientes
-
5
Unidad
espárragos
-
5
Unidad
papas miniatura
-
2
Taza
agua
-
1
Cucharadita
ajo en polvo
-
1/2
Cucharadita
comino
Direcciones
-
Remueve el tallo de los espárragos. Corta los espárragos en trozos.
-
Añade los trozos de espárragos y papa a una olla y el agua. Cubre la olla con una tapa. Cocina hasta que las papas y espárragos estén suaves. Si es necesario, agrega más agua durante la cocción de las verduras. Agrega el comino y mezcla.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 179 kcal |
| Grasa
| 0.37 g |
| Carbohidratos
| 40 g |
| Proteína
| 6 g |
| Fibra
| 6 g |
| Azúcar
| 2 g |
| Sodio
| 25 mg |
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