Desayuno

Pudín de coco y chía

Name: Pudín de coco y chía
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Americano
Ingredients: 14 1/2 Onzas leche de coco enlatada sin azúcar; 1 Taza yogur griego; 1 Cucharada auténtica miel de maple orgánica; 1 Cucharadita extracto de vainilla; 1/2 Taza semillas de chía

Valoración

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
5 min	5 min	0 min	4

Restricción dietética

VegetarianoSin glutenSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo

Ingredientes

14 1/2 Onzas leche de coco enlatada sin azúcar
1 Taza yogur griego
1 Cucharada auténtica miel de maple orgánica
1 Cucharadita extracto de vainilla
1/2 Taza semillas de chía

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Direcciones

Agrega todos los ingredientes a un tazón y mézclalos hasta que se combinen.
Agrega la mezcla a un recipiente con tapadera y refrigerarlo por lo menos 4 horas o durante toda la noche.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	389 kcal
Grasa	29 g
Carbohidratos	21 g
Proteína	9 g
Fibra	8 g
Azúcar	8 g
Sodio	96 mg

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