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Descarga
Lonchera
Pollo, cuscús, y brócoli
Valoración:
Rango de Edad:
1 año y más
Cocina:
Mediterráneo
Duración total:
50 min
Prep:
10 min
Cocinar:
40 min
Porciones:
2
Restricción dietética
Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin soja, Sin puerco, Sin carne roja, Sin sésamo
Ingredientes
4 Onzas pechugas de pollo
1/4 Cucharadita sal
13/100 Cucharadita pimienta
1 Cucharada aceite de oliva
1/2 Cucharadita paprika
1/2 Cucharadita ajo en polvo
1/4 Taza brócoli
1 1/2 Taza agua
1/2 Cucharadita sal
1 Cucharadita mantequilla
1 Taza cuscús israelí
1/4 Taza espinacas
1/4 Taza queso feta
Direcciones
Precalienta el horno a 400 grados F. / 204 grados C.
Agrega el pollo a una bandeja para hornear y sazonarlo con aceite, sal, pimienta, paprika y ajo en polvo.
Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
Nutriente
Cantidad
Calorías
558 kcal
Grasa
19 g
Carbohidratos
70 g
Proteína
26 g
Fibra
5 g
Azúcar
1 g
Sodio
1103 mg
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