Desayuno

Plato mañanera vegano

Name: Plato mañanera vegano
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Americano
Ingredients: 1/4 Taza frijoles negros enlatados bajos en sodio; 1/2 Unidad aguacate; 2 Unidad tortilla de maiz; 1 Unidad manzana

Valoración

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
10 min	5 min	5 min	1

Restricción dietética

VegetarianoSin lácteosSin glutenSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo

Ingredientes

1/4 Taza frijoles negros enlatados bajos en sodio
1/2 Unidad aguacate
2 Unidad tortilla de maiz
1 Unidad manzana

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Direcciones

Sirve el plato de tu pequeño con una variada selección de frijoles, aguacate, tortillas y manzanas en rodajas finas. Nota: la manzana es un peligro de asfixia. Asegúrate de cortarla en gajos tan delgados como una regla escolar para minimizar el riesgo de asfixia.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	415 kcal
Grasa	17 g
Carbohidratos	65 g
Proteína	9 g
Fibra	18 g
Azúcar	20 g
Sodio	113 mg

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