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Panqueques veganos

Desayuno

Panqueques veganos

Duración total

10 min

Prep

5 min

Cocinar

5 min

Porciones

3

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

Añadir a mi plan de comidas

Restricción dietética

Vegetariano

Sin lácteos

Sin huevo

Sin maní

Sin pescado

Sin mariscos

Sin soja

Sin puerco

Sin carne roja

Sin sésamo

Ingredientes

1 Cucharada

semillas de lino

3 Cucharada

agua caliente

1 1/4 Taza

harina para todo uso

3 Cucharada

edulcorante de frutas monje

1 Cucharada

polvo para hornear

1/4 Cucharadita

sal

3/4 Taza

leche de avena

1 Cucharada

aceite de coco

2 Taza

frambuesas

3 Cucharada

mantequilla de almendras

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Paso 1

Agrega la semilla de lino y el agua caliente a una taza. Mézclalo y reserva durante 5 minutos para espesar.

Paso 2

Tamiza la harina en un tazón. Añade el fruto de monje, polvo de hornear y sal. Mezcla todo con una cuchara hasta que se combine.

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Información Nutricional por Porción

Calorías

420 kcal

Grasa

17 g

Carbohidratos

59 g

Proteína

11 g

Fibra

9 g

Azúcar

5 g

Sodio

586 mg

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