Desayuno

Panqueques de quinoa

Name: Panqueques de quinoa
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Americano
Ingredients: 1 1/2 Taza leche de avena; 1/2 Taza harina para todo uso; 1/2 Taza quinoa; 2 Cucharadita polvo para hornear; 1 Cucharadita bicarbonato de sodio; 1 Cucharadita extracto de vainilla; 1 Taza arándanos; 1 Taza harina de trigo integral; 1 Cucharadita aceite de aguacate; 2 Unidad huevo; 3 Cucharada aceite de coco; 1 Taza agua

Valoración

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
25 min	5 min	20 min	6

Restricción dietética

VegetarianoSin lácteosSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo

Ingredientes

1 1/2 Taza leche de avena
1/2 Taza harina para todo uso
1/2 Taza quinoa
2 Cucharadita polvo para hornear
1 Cucharadita bicarbonato de sodio
1 Cucharadita extracto de vainilla
1 Taza arándanos
1 Taza harina de trigo integral
1 Cucharadita aceite de aguacate
2 Unidad huevo
3 Cucharada aceite de coco
1 Taza agua

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Cocina la quinoa. Agrega el agua y la quinoa a una olla y cocina durante 15 minutos. Mientras se cocina la quinoa, tamiza los ingredientes secos juntos en un bol.
En un recipiente aparte bate los ingredientes líquidos juntos.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	291 kcal
Grasa	12 g
Carbohidratos	40 g
Proteína	8 g
Fibra	4 g
Azúcar	3 g
Sodio	379 mg

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