Panqueques de quinoa, chocolate, y fresa

Name: Panqueques de quinoa, chocolate, y fresa
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Americano
Ingredients: 1/2 Taza quinoa; 1 Taza agua; 1 Taza harina de trigo integral; 1/2 Taza harina para todo uso; 2 Cucharadita polvo para hornear; 1 Cucharadita bicarbonato de sodio; 2 Unidad huevo; 1 1/2 Taza leche de avena; 1 Cucharadita extracto de vainilla; 3 Cucharada aceite de aguacate; 2 Taza fresas; 1 Taza chispas de chocolate

Valoración:

Rango de Edad: 1 año y más

Cocina: Americano

Duración total: 35 min

Prep: 5 min

Cocinar: 30 min

Porciones: 6

Restricción dietética

Vegetariano, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin carne roja, Sin soja, Sin puerco, Sin sésamo

Ingredientes

1/2 Taza quinoa
1 Taza agua
1 Taza harina de trigo integral
1/2 Taza harina para todo uso
2 Cucharadita polvo para hornear
1 Cucharadita bicarbonato de sodio
2 Unidad huevo
1 1/2 Taza leche de avena
1 Cucharadita extracto de vainilla
3 Cucharada aceite de aguacate
2 Taza fresas
1 Taza chispas de chocolate

Direcciones

Cocina la quinoa: agrega agua a una olla y agrega la quinoa. Cocina por 15 minutos.
Tamiza los ingredientes secos en un bol: harina de trigo integral, harina para todo uso, polvo para hornear y bicarbonato de sodio.
Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.

Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	477 kcal
Grasa	20 g
Carbohidratos	65 g
Proteína	10 g
Fibra	5 g
Azúcar	26 g
Sodio	405 mg

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