Desayuno

Panqueques de limón y nueces

Name: Panqueques de limón y nueces
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Americano
Ingredients: 2 Taza arándanos; 1/3 Taza puré de manzana sin azúcar; 1/3 Taza avena libre de gluten; 1 Cucharadita canela; 1/2 Cucharadita nuez moscada; 2 Cucharadita polvo para hornear; 1/4 Taza leche de avena; 2 Cucharada aceite de coco; 2 Cucharadita auténtica miel de maple orgánica; 1 Cucharada ralladura de limón; 3/4 Taza yogurt natural; 3 Onzas nueces; 2 Unidad huevo

Valoración

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
15 min	5 min	10 min	3

Restricción dietética

VegetarianoSin maníSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo

Ingredientes

2 Taza arándanos
1/3 Taza puré de manzana sin azúcar
1/3 Taza avena libre de gluten
1 Cucharadita canela
1/2 Cucharadita nuez moscada
2 Cucharadita polvo para hornear
1/4 Taza leche de avena
2 Cucharada aceite de coco
2 Cucharadita auténtica miel de maple orgánica
1 Cucharada ralladura de limón
3/4 Taza yogurt natural
3 Onzas nueces
2 Unidad huevo

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Agregar la avena a una licuadora y mezclar hasta que tenga la consistencia de la harina.
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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	470 kcal
Grasa	34 g
Carbohidratos	36 g
Proteína	12 g
Fibra	6 g
Azúcar	19 g
Sodio	322 mg

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