Little Lunches QR Code
Suscríbete para comidas sin estrés
Desayuno

Panqueques de arándano

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Americano
Duración total: 10 min
Prep: 5 min
Cocinar: 5 min
Porciones: 5
Restricción dietética
Vegetariano, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin carne roja, Sin soja, Sin puerco, Sin sésamo
Ingredientes
  • 1 67/100 Taza harina para todo uso
  • 67/100 Taza copos de avena
  • 1 1/4 Cucharadita polvo para hornear
  • 1/4 Cucharadita bicarbonato de sodio
  • 1/4 Cucharadita sal
  • 1 Taza yogur griego
  • 2 Cucharada auténtica miel de maple orgánica
  • 1 Taza leche de avena
  • 4 Cucharada aceite de coco
  • 2 Unidad huevo
  • 3/4 Taza arándanos
Direcciones
  • Mezcla la harina, la avena, el polvo de hornear, el bicarbonato y la sal en un tazón.
  • En otro tazón bate el yogur griego, miel de maple, la leche de avena, aceite de coco, y los huevos hasta que quede una mezcla suave.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 419 kcal
    Grasa 18 g
    Carbohidratos 53 g
    Proteína 13 g
    Fibra 3 g
    Azúcar 9 g
    Sodio 343 mg