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Descarga
Desayuno
Panqueques de arándano
Valoración:
Rango de Edad:
1 año y más
Cocina:
Americano
Duración total:
10 min
Prep:
5 min
Cocinar:
5 min
Porciones:
5
Restricción dietética
Vegetariano, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin carne roja, Sin soja, Sin puerco, Sin sésamo
Ingredientes
1 67/100 Taza harina para todo uso
67/100 Taza copos de avena
1 1/4 Cucharadita polvo para hornear
1/4 Cucharadita bicarbonato de sodio
1/4 Cucharadita sal
1 Taza yogur griego
2 Cucharada auténtica miel de maple orgánica
1 Taza leche de avena
4 Cucharada aceite de coco
2 Unidad huevo
3/4 Taza arándanos
Direcciones
Mezcla la harina, la avena, el polvo de hornear, el bicarbonato y la sal en un tazón.
En otro tazón bate el yogur griego, miel de maple, la leche de avena, aceite de coco, y los huevos hasta que quede una mezcla suave.
Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
Nutriente
Cantidad
Calorías
419 kcal
Grasa
18 g
Carbohidratos
53 g
Proteína
13 g
Fibra
3 g
Azúcar
9 g
Sodio
343 mg
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