Desayuno
Panqueques de almendra esponjosos
Rango de Edad
1 año y más
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 15 min |
5 min |
10 min |
2 |
Restricción dietética
VegetarianoSin lácteosSin glutenSin maníSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo
Ingredientes
-
2
Unidad
huevo
-
1
Cucharadita
aceite de coco
-
1/2
Taza
leche de almendras sin azúcar
-
1
Taza
harina de almendra
-
1/2
Cucharadita
polvo para hornear
-
1
Cucharadita
edulcorante de frutas monje
-
1/4
Taza
frambuesas
-
1/4
Taza
moras
Direcciones
-
Agrega todos los ingredientes a un bol y mezcla hasta que estén combinados.
-
Engrasa un sartén y agrega 1/4 taza de masa formando un panqueque. Cubre inmediatamente el sartén. Cocinar el panqueque durante 2-3 minutos, luego destapar el sartén y voltear el panqueque. Cocinar 1 minuto más con el sartén tapado nuevamente.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 434 kcal |
| Grasa
| 35 g |
| Carbohidratos
| 16 g |
| Proteína
| 19 g |
| Fibra
| 8 g |
| Azúcar
| 4 g |
| Sodio
| 196 mg |
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