Merienda
Paletas de espinaca, chia, y mango
Rango de Edad
1 año y más
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 65 min |
5 min |
60 min |
6 |
Restricción dietética
VegetarianoSin glutenSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo
Ingredientes
-
9
Onzas
mango congelado
-
2
Taza
espinacas
-
2/3
Taza
yogur griego
-
7
Fluid Ounce
jugo de manzana
-
1 1/2
Cucharada
semillas de chía
Direcciones
-
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que queden incorporados.
-
Vierte la mezcla dentro de los moldes de paleta y congelar durante la noche.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 87 kcal |
| Grasa
| 3 g |
| Carbohidratos
| 13 g |
| Proteína
| 4 g |
| Fibra
| 2 g |
| Azúcar
| 10 g |
| Sodio
| 25 mg |
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