Desayuno

Muffin de huevo con tomate, espinaca, y mozzarella

Name: Muffin de huevo con tomate, espinaca, y mozzarella
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Americano
Ingredients: 8 Unidad huevo; 2 Cucharada cebolla; 1/4 Cucharadita sal; 1/4 Cucharadita pimienta negra; 1/4 Taza espinacas; 1 Unidad tomate; 1/4 Taza queso mozzarella; 2 Unidad aguacate; 8 Rebanada pan integral

Valoración

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
25 min	5 min	20 min	4

Restricción dietética

VegetarianoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo

Ingredientes

8 Unidad huevo
2 Cucharada cebolla
1/4 Cucharadita sal
1/4 Cucharadita pimienta negra
1/4 Taza espinacas
1 Unidad tomate
1/4 Taza queso mozzarella
2 Unidad aguacate
8 Rebanada pan integral

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Direcciones

Precalienta el horno a 350 grados F. / 151 grados C.
Engrasa ligeramente un molde para mini muffins y hazlo a un lado.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	505 kcal
Grasa	29 g
Carbohidratos	39 g
Proteína	25 g
Fibra	11 g
Azúcar	5 g
Sodio	684 mg

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