Vegetariano, Sin huevo, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin soja, Sin puerco, Sin carne roja, Sin sésamo
Ingredientes
1/4
Taza
arándanos
1
Cucharadita
semillas de chía
2
Cucharada
yogurt natural
1
Rebanada
pan integral
1/2
Cucharada
mantequilla de maní sin sal
1/4
Taza
fresas
Direcciones
Haz tu mermelada de arándanos y chía: agrega los arándanos a una olla y machacalos con frecuencia. Cocinarlos por 5 minutos, machacando constantemente.
Agrega las semillas de chía y cocina 1 minuto más. Continúa machacando y mezclando con frecuencia.
Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
