Cena
Garbanzos y vegetales
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 25 min |
5 min |
20 min |
2 |
Restricción dietética
VegetarianoSin lácteosSin glutenSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo
Ingredientes
-
1
Unidad
camote
-
1
Cucharadita
aceite de aguacate
-
6
Onzas
garbanzos enlatados bajo sodio
-
1
Cucharada
jugo de limón
-
1
Taza
brócoli
Direcciones
-
Precalentar el horno a 400 grados F. / 204 grados C. Pelar y cortar el camote en palitos gruesos, para que sea más fácil de agarrar para tu bebé. Agrégalos a una bandeja para hornear junto con un poco de aceite de aguacate para que no se peguen. Hornea durante 20 minutos o hasta que estén suave.
-
Agrega el brócoli a una olla y cubre con agua. Tapa la olla y cocina a fuego medio hasta que esté suave. También puedes cocinar el brócoli al vapor si prefieres cocinarlo de esa manera.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 206 kcal |
| Grasa
| 5 g |
| Carbohidratos
| 35 g |
| Proteína
| 8 g |
| Fibra
| 7 g |
| Azúcar
| 6 g |
| Sodio
| 255 mg |
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