Frittata de espinacas y queso de cabra

Name: Frittata de espinacas y queso de cabra
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Francés
Ingredients: 1 Cucharada aceite de oliva; 1/4 Taza espinacas; 2 Unidad huevo; 1 Cucharada queso de cabra; 2 Rebanada pan integral; 1/2 Taza arándanos; 1/5 Unidad cebolla

Valoración:

Rango de Edad: Bebé 6-8m+

Cocina: Francés

Duración total: 20 min

Prep: 5 min

Cocinar: 15 min

Porciones: 2

Restricción dietética

Vegetariano, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin carne roja, Sin soja, Sin puerco, Sin sésamo

Ingredientes

1 Cucharada aceite de oliva
1/4 Taza espinacas
2 Unidad huevo
1 Cucharada queso de cabra
2 Rebanada pan integral
1/2 Taza arándanos
1/5 Unidad cebolla

Direcciones

Agrega el aceite de oliva en una sartén antiadherente, cuando esté caliente añade la cebolla y sofríe durante 5 minutos.
Añade la espinaca y cocinar durante 5 minutos más.
Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.

Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	244 kcal
Grasa	13 g
Carbohidratos	21 g
Proteína	11 g
Fibra	3 g
Azúcar	6 g
Sodio	236 mg

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