Cena
Frijoles pinto con aguacate y semillas de cáñamo
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 5 min |
5 min |
0 min |
2 |
Restricción dietética
VegetarianoSin lácteosSin glutenSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo
Ingredientes
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1/4
Taza
frijoles pintos
-
1/2
Unidad
aguacate
-
2
Cucharadita
semillas de cáñamo
Direcciones
-
Machacar los frijoles pintos con un tenedor para reducir el riesgo de asfixia. Si sientes que la mezcla es demasiado gruesa, puedes mezclar cualquier líquido adicional mientras machacas los frijoles. Algo como tu leche materna o fórmula, o leche de avena, o agua. Lo que prefieras. El líquido es completamente opcional.
-
Corta el aguacate en tiras y cubrelo en semillas de cáñamo para que sea más fácil de agarrar para tu bebé con sus manos.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 192 kcal |
| Grasa
| 9 g |
| Carbohidratos
| 21 g |
| Proteína
| 7 g |
| Fibra
| 8 g |
| Azúcar
| 0.89 g |
| Sodio
| 7 mg |
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