Cena
Frijoles cannellini con brócoli
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 15 min |
5 min |
10 min |
1 |
Restricción dietética
VegetarianoSin lácteosSin glutenSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo
Ingredientes
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1/2
Taza
frijoles cannellini enlatados
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6
Cucharada
leche de avena
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1/2
Taza
brócoli
Direcciones
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Machacá los frijoles con un tenedor y agrega leche materna / fórmula / o agua. Mezcla el líquido hasta que los frijoles lo absorban por completo. Puedes agregar más líquido hasta alcanzar la consistencia deseada. Si tu bebé tiene más de 9 meses puedes ofrecerle los frijoles enteros o aplastados con un tenedor en vez de hacerlos puré.
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Coloca los floretes de brócoli en una canasta para vapor sobre agua hirviendo, cubre y cocina al vapor durante 5-7 minutos. Sirve frijoles cannellini con una guarnición de brócoli al vapor y ¡disfrútalo!
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 204 kcal |
| Grasa
| 2 g |
| Carbohidratos
| 36 g |
| Proteína
| 12 g |
| Fibra
| 6 g |
| Azúcar
| 0.38 g |
| Sodio
| 54 mg |
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