Desayuno
Crepas de huevo y aguacate
Rango de Edad
1 año y más
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 25 min |
20 min |
5 min |
4 |
Restricción dietética
VegetarianoSin lácteosSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin puercoSin sésamo
Ingredientes
-
1
Taza
harina para todo uso
-
2
Unidad
huevo
-
1 1/4
Taza
leche de avena
-
2
Cucharada
aceite de coco
-
2
Unidad
huevo
-
1
Unidad
aguacate
-
2
Taza
fresas
-
2
Unidad
banano
-
1
Cucharadita
aceite en aerosol
Direcciones
-
Coloca la harina en un tazón grande. Haz un hueco en el centro y agrega los huevos.
-
Mezcla todo y gradualmente y agrega la leche, mezclando después de cada adición.
-
Agrega el aceite de coco y bátelo hasta que se incorpore.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 437 kcal |
| Grasa
| 22 g |
| Carbohidratos
| 53 g |
| Proteína
| 12 g |
| Fibra
| 7 g |
| Azúcar
| 11 g |
| Sodio
| 99 mg |
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