Desayuno

Crepas de espinaca con mantequilla de almendra y banano

Name: Crepas de espinaca con mantequilla de almendra y banano
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Francés
Ingredients: 1 1/2 Taza leche de avena; 3 Unidad huevo; 2 Cucharada aceite de coco; 1 Taza harina; 2 Taza espinacas; 3 Cucharada mantequilla de almendras; 2 Unidad banano; 1 Taza fresas; 2 Unidad banano

Valoración

Cocina

Francés

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
35 min	20 min	15 min	4

Restricción dietética

VegetarianoSin lácteosSin maníSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo

Ingredientes

1 1/2 Taza leche de avena
3 Unidad huevo
2 Cucharada aceite de coco
1 Taza harina
2 Taza espinacas
3 Cucharada mantequilla de almendras
2 Unidad banano
1 Taza fresas
2 Unidad banano

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Direcciones

Coloca todos los ingredientes para las crepas en una licuadora y mézclalos hasta que quede una mezcla lisa.
Refrigera la mezcla por 15 minutos.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	471 kcal
Grasa	19 g
Carbohidratos	65 g
Proteína	13 g
Fibra	6 g
Azúcar	17 g
Sodio	98 mg

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